在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關(guān)的死亡率就高達(dá)35.7%，與“三高”相關(guān)的死亡人數(shù)也占總死亡人數(shù)的27%。

　　隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”(即高血壓、高血糖和高血脂)，已如“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的“頭號殺手”，也是人們健康的“無聲兇煞”!

　  心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”形成“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人!

　　高血脂可以引起血管栓塞;高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。

　　世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”。

　　怎樣預(yù)防三高

　　1、我們需要科學(xué)飲食,一日三餐要合理的吃

　　2、經(jīng)常鍛煉,可以預(yù)防與降低三高,減少體重,讓身體逐漸恢復(fù)健康。

　　3、要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害,尤其是對已經(jīng)患有“三高”的朋友危害更大。煙酒不僅會引發(fā)三高,更是肺癌等一系列絕癥的誘因。

　　4、需要每年都進(jìn)行一次常規(guī)的檢查,因為三高總是發(fā)生在不知不覺間,所以我們要定期去醫(yī)院檢查,防范未然。