一直以來，高血糖都是人們關(guān)注的重點對象，每次體檢大家關(guān)注的也是自己有沒有高血糖，而對于體檢報告上的低血糖不以為意，覺得只是小毛病，自己多吃點飯就能恢復(fù)正常。

但是，低血糖并不像很多人認(rèn)為的那樣只是小問題，甚至明明有高血糖的糖尿病人反而是低血糖的高危人群。

低血糖不是小問題

在很多人看來低血糖不過就是沒吃飯才會產(chǎn)生頭暈這樣微不足道的癥狀，吃個飯或者休一下就能緩解。

但其實，低血糖的危害絲毫不遜于高血糖，有時甚至更加快速和兇險：

· 輕度低血糖：患者可表現(xiàn)為饑餓、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀；

· 嚴(yán)重低血糖：會引起大腦功能障礙，導(dǎo)致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死；

· 急性低血糖：可引起腦水腫；

· 慢性低血糖：可降低認(rèn)知能力，導(dǎo)致智力下降及老年性癡呆；

· 糖尿病人患低血糖：中國人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明曾表示糖尿病人血糖過低更可怕，它的危害有時候甚至超過高血糖，因為一次低血糖很可能會奪走糖尿病人的生命。

所以，千萬不要輕視低血糖的危害，它嚴(yán)重起來也是會要命的。

引起低血糖的原因

之所以會出現(xiàn)低血糖，大多是因為患者自己不健康的生活習(xí)慣引起的：

1、吃得太少

現(xiàn)在很多女生為了減肥經(jīng)常是有一餐沒一餐的吃著，尤其是很多人會直接放棄吃早飯，但平時的消耗還比較大，如此攝入與消耗不平衡就很容易誘發(fā)低血糖。

2、藥物影響

藥物影響主要發(fā)生在糖尿病人身上，通常是因為服用降糖藥，或是胰島素注射過量或在注射前沒有攝入足夠的糖分，從而引起低血糖。

3、患有原發(fā)病

肝病患者，會導(dǎo)致肝臟無法正常的調(diào)節(jié)血糖，如果糖分?jǐn)z入不足，就會引起低血糖；

此外，部分內(nèi)分泌疾病也可能會引起低血糖，如腎上腺、甲狀腺等。

低血糖患者怎么預(yù)防低血糖？

預(yù)防低血糖發(fā)作，主要還是從發(fā)病原因入手：

1、飯要吃飽

三餐飲食要規(guī)律，而且一定要吃飽，如果經(jīng)常發(fā)生低血糖，可以隨身準(zhǔn)備一些小零食，小糖果，感覺肚子餓的時候及時補充能量，盡量不要讓自己空腹。

2、合理用藥

糖尿病、高血糖患者用藥時，一定要根據(jù)醫(yī)囑嚴(yán)格使用胰島素和降糖藥，而且需要定期監(jiān)測血糖變化，及時將自己用藥后的感受反應(yīng)給醫(yī)生，方便醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。

3、運動前補充糖分

有運動習(xí)慣的人，運動前一定要額外補充糖分，以免運動過程中突發(fā)低血糖。

4、不空腹喝酒

空腹攝入大量酒精，會抑制肝糖原轉(zhuǎn)換成葡萄糖，從而引起低血糖的發(fā)生，所以最好少喝酒，而且一定不要空腹喝酒。